Programme 6 - Rythme (inspiré par Brain Ball)

Ce programme est composé de 23 exercices

Rythme :

"L'entraînement du rythme permet d'améliorer le timing et la coordination/synchronisation des mouvements. Ces habiletés sont primordial chez l'athlète, notamment pour l'exécution de mouvements complexes et précis. D'autre part, ces exercices permettent de développer la concentration et la capacité à effectuer un mouvement de manière constante sans se laisser distraire par des facteurs externes."