Program 2 - Reflex – Reaction time

• 23 exercices
• Exercices à faire seul et avec un partenaire
• Matériel nécessaire : 1 à 2 sticks
• Niveau : 2 à 5 (débutant à expert)

La deuxième partie du programme pousse encore plus loin le travail sur vos réflexes, votre temps de réaction et votre prise de décision. À travers des exercices plus rythmés et complexes, vous êtes confronté à des situations qui exigent des réponses immédiates, précises et adaptées.

"Entraîner le temps de réaction nous permet de réagir plus rapidement face à une situation soudaine ou inattendue. Quelques millisecondes peuvent faire la différence entre victoire et défaite." - Dr. Josuke Tanaka