Program 5 - Master your spine

Ce programme va vous permettre de reprendre le contrôle de votre colonne vertébrale pour gagner en stabilité, en mobilité et en précision de mouvement.

Maîtriser sa colonne vertébrale :

"La maîtrise de la colonne vertébrale est essentielle pour avoir un bon équilibre, coordination, précision des mouvements et pour prévenir les blessures. En améliorant le contrôle de son propre corps, l'athlète peut exécuter des mouvements avec plus de finesse et de précision."