Program 6 - Reference in space

• 22 exercices
• Exercices à faire avec un partenaire
• Matériel nécessaire : 1 à 3 sticks
• Niveau 1 à 5 (facile à expert)

Découvrez la première partie du programme Équilibre Cognitive Stick de la section Vitalité qui vous aide à renforcer votre stabilité en douceur et à améliorer votre équilibre jour après jour.
Suivez des exercices simples, progressifs et spécialement conçus pour vous apporter plus de confiance dans vos déplacements. Chaque mouvement vous permet d’affiner votre coordination, d’augmenter votre mobilité et de réduire les risques de déséquilibre.

Ce programme convient aux seniors, aux personnes en rééducation ou à toute personne qui souhaite entretenir son équilibre et rester active en toute sécurité. Profitez d’une méthode accessible, efficace et idéale pour soutenir votre bien-être au quotidien.