Program 4 - Go/no go / Decision making

Dans ce programme Rythme :

• 13 exercices
• Exercices à faire avec un partenaire
• Matériel nécessaire : 1 à 2 sticks
• Niveau : 2 à 5 (débutant à expert)

La deuxième partie du programme Rythme élève le niveau avec des exercices plus complexes que la partie 1. Ils ont été conçus pour affiner votre sens du tempo, renforcer la synchronisation motrice et améliorer la régularité de vos actions.

Ce programme ne se limite pas au corps. En effet, il sollicite également votre concentration et votre capacité à exécuter un mouvement de manière constante. Le tout, sans être perturbé par les distractions. Une base essentielle pour tous.

"L'entraînement du rythme permet d'améliorer la coordination ainsi que la synchronisation des mouvements. Ces habiletés sont primordiales chez l'athlète, notamment pour l'exécution de mouvements complexes et précis." Explique le Dr. Josuke Tanaka